Онлайн-воркшоп · ведёт Алексей Мельничек # Воркшоп про эмоции Заметить, что чувствуешь на самом деле, и что чувствует другой Лучший способ разобраться с эмоциями — это практика. По книгам и подкастам не научишься ездить на велосипеде. С эмоциями так же. 90 минут · 4–100 человек · Zoom, камера включена · без подготовки [Написать в Telegram →](https://t.me/alexmel) Фото: NSO/AURA/NSF, CC BY 4.0 ## Интерактивный Zoom-звонок Интерактивный Zoom-формат, чтобы прочувствовать связь эмоций с телом и заметить, как мы их воспринимаем и называем. ### Пробуем простые практики на контакт с телом, которые можно делать когда удобно. ### Несколько способов исследовать и проживать эмоции. ### С интересом смотрим, как эмоции отличаются у разных людей. ## Увлекательный, концентрированный и очень практический опыт > «Это как рок-концерт, только про эмоции.» — Ника > «Я в очередной раз убедился, что читать мало. Нужно ещё что-то делать. За 30–40 минут простых практик можно… почувствовать другое состояние и многое про себя узнать. В такой практике теоретическое знание действительно ощущаешь, понимаешь, как это работает.» — Максим > «После такого опыта мотивации практиковать гораздо больше, чем после книжек, видео и прочей информации.» — Владислав > «Это один из немногих воркшопов, где я вообще не хотела заглядывать в телефон, отвлекаться от того, что происходит. Очень мягкое, аккуратное, деликатное погружение в тему.» — Марина > «Мне очень понравилось рисовать эмоции. Теперь хочется нарисовать их все, и рисовать с друзьями, и обсуждать, что у кого получилось. У меня уже в голове сложился практически комикс о том, как эмоции трансформируют тело. Это очень хорошо включает фантазию.» — Ксения > «Отдельный кайф — это наблюдать за группой. Мозг обучается, как разные люди воспринимают.» — Дарья ## Собран на опыте 16 групп «Эмоциональной Гранулярности», 500+ участников Лучшее из «Эмоциональной Гранулярности», модели VIEW Джо Хадсона, Authentic Relating Games. В основе теория сконструированных эмоций Лизы Фельдман Барретт и исследования телесных карт эмоций. Мысль простая: мой страх не такой, как твой, и не такой, как усреднённый. Может, это вообще не страх, а что-то, чему я ещё не нашёл слова. Интересно ли мне узнать, что я чувствую на самом деле, и что чувствует другой? [Все материалы «Эмоциональной Гранулярности» →](https://t.me/kontaktkanal/58) ## Подходит любой группе, команде, друзьям или сообществу, чтобы укрепить тёплые связи Проверено на Reminder, Startup Leadership Program, Эволюция, Limicon (на английском), «Эмоциональная Гранулярность». ## Ведущий, сооснователь «Эмоциональной Гранулярности»  ### Алексей Мельничек Социальный дизайнер и предприниматель Сооснователь проекта «Эмоциональная Гранулярность»: 300+ выпускников, 30 000+ слушателей. Провёл 40+ групп и 400+ онлайн-воркшопов про эмоции, коммуникацию и коллективное взаимодействие. ## Хотите воркшоп? Напишите, чтобы обсудить формат и дату. [Написать в Telegram →](https://t.me/alexmel) [← На главную](https://melnichek.space/)[Telegram](https://t.me/alexmel)Обновлено 17.09.2026 · © 2026 Alexey Melnichek ## Коротко - **Формат:** онлайн-воркшоп в Zoom, камера включена - **Длительность:** 90 минут - **Группа:** 4–100 человек - **Для кого:** команды, друзья, сообщества - **Язык:** русский, английский - **Стоимость:** по запросу - **Как заказать:** [@alexmel](https://t.me/alexmel)